現代人は生活様式が変化したこともあるけれども、 昔に比べると座ると言う時間が飛躍的に多くなっているらしい。
すわるという行為はある意味楽をすると言うことにも等しいらしい。
でも、そうは言っても 仕事がデスクワーク中心であったりしたならば仕方がないことも多々ある。
私なんかもそうだけれども、 冷静に考えたら一日のうちのほとんどは座っていることがおおいのだもの・・。
でも、毎日座る時間を減らすことが出来たら 健康寿命が伸びるというデーターが存在するらしい。
毎日の座る時間が3時間未満だったら寿命が2年延びるのだそうだ・・。
いったい、すわることの何がいけないのか・・。
それは背もたれにもたれるという行為がいけないのだそうだ。
背もたれにもたれると体幹が弱くなるからなのだ。
なるほど、確かに背もたれにもたれるという行為は 自分の背筋や腹筋を使わずしてすわることができるものな・・。
とにかくもたれないですわって、 背筋を伸ばして胸を張ってすわることが大切なのだ・・。
そこで最近は
東淀川区の整骨院で歪み解消してる人も多くって姿勢もしゃんとするようですよ。
